Utbildningstrappa Örebro län

Utbildningen ger verktyg för att stötta personer som mår psykiskt dåligt – även om du inte är psykolog eller läkare, utan "bara en medmänniska". Genom medmänskliga samtal, där lyssnande och stöd står i centrum, kan du göra stor skillnad.

Kärnan i utbildningen är samtalets tre delar: Hatten (förberedelse och struktur), Filten (värme och trygghet) och Örat (aktivt lyssnande). Du får lära dig hur du på ett medmänskligt sätt kan underlätta för någon att berätta och känna sig sedd.

Mind, Bilda med stöd av Allmänna arvsfonden.

Inget kursintyg utfärdas.

Här kan du läsa mer om Att hålla ett medmänskligt samtal

Format
Webbutbildning, 3 youtubeklipp, ett för varje tema.

Tidsåtgång
1h och 45 min

Kostnad
Kostnadsfri

Ett utbildningsprogram i grundläggande psykiatri för medarbetare som i sitt arbete kommer i kontakt med personer med psykisk ohälsa. Psyk-E bas består av 22 filmade föreläsningar med tillhörande faktablad. Det är ett flexibelt material som kan genomföras antingen i självstudieformat eller studiecirkelformat under ledning av en utbildningsledare på det sätt som bäst passar målgruppen och arbetsplatsen. Det går även bra att kombinera genomförandet inom en och samma arbetsplats, där några delar i materialet utförs i självstudieformat och några delar i studiecirkelformat. Materialet uppdaterades 2022. Beställaren har tillgång till utbildningen under ett års tid från inköpsdatum.

Här kan du läsa mer om Psyk-E bas

Hållbarhet
För att säkerställa att alla medarbetare i kommunen besitter en baskunskap om psykisk ohälsa rekommenderas att utbildningen ingår som en del i introduktionsutbildningen.

Tidsåtgång och förslag på genomförande
Studiecirklarna genomförs vid gemensamma förutbestämda datum som en del i varje verksamhets årshjul där gruppen utgörs av nyanställda från olika verksamheter i kommunen. På så vis blir det en blandad grupp med möjlighet till kollegialt lärande då deltagarnas erfarenheter inom området kan variera. Utbildningsledaren utses av arbetsplatsen, gärna en person som har vana att hålla i grupper. Utbildningsledaruppdraget kan fördelas på flera medarbetare för att undvika en ojämn belastning på en verksamhet.

Önskas utbildningen utföras i sin helhet i studiecirkelformat är beräknad tidsåtgång ca två timmar per lektionstillfälle, en gång i veckan under en termin.

Önskas utbildningen genomföras i självstudieformat i kombination kan 2-4 föreläsningar väljas ut som anses mest relevant för arbetsplatsen. Medarbetarna tittar på föreläsningarna inför ett uppsamlingstillfälle, där sedan tid ges till frågor och diskussion i grupp under ledning av utbildningsledare.

Önskas utbildningen genomföras i självstudieformat kan utbildningen genomföras i sin helhet eller också väljer arbetsgivaren ut de föreläsningarna som anses mest relevanta för arbetsplatsen.

Kostnad
Grundkostnad är 18 500 kr, moms tillkommer med 25%. För att få tillgång till det filmade materialet betalar man en engångskostnad och får då tillgång till utbildningen genom Karolinska institutets utbildningsplattform Canvas. För grundkostnaden får materialet användas för upp till 100 medarbetare i ett obegränsat antal grupper inom en och samma organisatoriska enhet.

SPIV erbjuder ett komplett utbildningsutbud inom suicidprevention, med kurser för:

• Yrkesgrupper (PLR Profession)
• Arbetskamrater (PLR Kollega)
• Allmänheten (PLR Allmänhet)
• Ungdomar (PLR Ungdom)
• Föreningslivet
• Introduktion online (Digital introduktion)

Alla kurser bygger på samma kärna – att fler personer ska våga prata om psykisk ohälsa och suicid, känna trygghet i samtal och tidigt kunna upptäcka och agera vid risk.

Här kan du läsa mer om Psykisk livräddning (PLR)

Olika inriktningar inom Psykisk Livräddning (PLR)
PLR Profession:

• Teamutbildning för hela personalgrupper inom offentlig och privat sektor.
• Inriktad på yrkesverksamma med ansvar för andra – inte bara psykologer eller läkare suicidprev.se.

PLR Kollega:

• Utbildning särskilt utformad för att stödja kollegor i arbetslivet.
• Fokus på att tidigt upptäcka varningstecken och våga prata om suicid.

PLR Allmänhet:

• Öppen för alla som vill lära sig hur de kan stödja någon i kris.
• Ger grundläggande kunskap om suicidprevention, medmänsklighet och vikten av samtal.

PLR Ungdom:

• Workshop för unga från 13 år och uppåt.
• Inkluderar fakta om psykisk hälsa, myter, känslohantering och strategier för stöd KUIsuicidprev.se.

PLR Förening:

• Anpassad för ideella organisationer och föreningsliv, där ledare ofta stöter på psykisk ohälsa hos medlemmar.

PLR Digital introduktion:

• Kortare, kostnadsfri onlinekurs på cirka en timme.
• Säljer in grundläggande tankar och verktyg, perfekt som introduktion Vårdgivare Skåne+14suicidprev.se+14suicidprev.se+14

Format

• Teamträffar och uppdragsutbildningar – live på plats, anpassat efter organisationens behov.
• Digitala kurser – webbutbildningar med filmer, texter, färdiga samtalsexempel och reflektionsuppgifter.
• Stöd ofta uppbackat av Folkhälsomyndigheten, kommuner eller regioner suicidprev.se+1Uppdrag Psykisk Hälsa+1.

Tidsåtgång
PLR Profession: Vanligtvis en heldagsutbildning (ca 6–8 timmar).

PLR Kollega: Kortare utbildning, ofta 3–4 timmar.

PLR Allmänhet: Cirka 3 timmar, ibland som kvällskurs eller halvdag.

PLR Ungdom: Workshop-format, ofta 2–3 timmar.

PLR Förening: Anpassas efter behov, ofta 2–4 timmar.

PLR Digital introduktion: Ca 1 timme, online och kostnadsfri

Kostnad
Är under 2025 kostnadsfritt för skolungdomar från åk 7 samt föreningar och medborgarkontor för föreläsningar på ca 2h.

För övriga grupper är kostnaden 7000 (inklusive moms)/h och då inkluderar det allt (ev resa, logi osv).

Våga fråga är en suicidpreventiv utbildning som går igenom fakta och myter om självmord, lär ut hur man identifierar varningstecken på när psykisk ohälsa kan uppstå och hur man kan stötta någon som mår dåligt. Finns i två olika utföranden, föreläsning och utbildning. Föreläsningen är gratis och erbjuds digitalt via Suicide Zero varje månad. Den avslutas med en frågestund. Utbildningen är uppdelad i två delar. Del 1 består av föreläsningar och frågestunden i del 2 är ersatt med samtalsövningar där deltagarna har möjlighet att träna på samtalsverktyget BÖRS.

Här kan du läsa mer om Våga fråga

Hållbarhet
För att säkerställa att alla medarbetare i kommunen besitter en baskunskap om psykisk ohälsa rekommenderas att utbildningen ingår som en del i introduktionsutbildningen och läggs upp på verksamhetens egen läroplattform.

Tidsåtgång och förslag på genomförande
Utbildningsdel 1 beräknas ta en timma att genomföra och görs i form av självstudier. Del 2 tar ca 1,5 timmar, genomförs i grupp vid förutbestämda datum som en del i varje verksamhets årshjul och leds av samtalsledare som är utsedd av verksamheten. Gruppen utgörs av nyanställda från olika verksamheter i kommunen. På så vis blir det en blandad grupp med möjlighet till kollegialt lärande då deltagarnas erfarenheter inom området kan variera.

Kostnad
Föreläsningen är kostnadsfri. Inväntar aktuella prisuppgifter för utbildningsformatet.

En 20 minuter lång utbildning som är en komprimerad version av Våga fråga. Utbildningen sammanfattar den viktigaste informationen om hur man ska agera om någon upplevs må dåligt och har suicidtankar.

Här kan du läsa mer om Våga fråga pocket

Hållbarhet
För att skapa en långsiktig hållbarhet av baskunskap för medarbetare inom kommunal verksamhet rekommenderas att utbildningen används som repetitionsmaterial och komplement till andra utbildningar.

Tidsåtgång och förslag på genomförande
Förslag på utförande är att utbildningstillfället sker i samband med ett APT och blir en återkommande del i verksamhetens årsplanering.

Kostnad
Utbildningen är kostnadsfri.

Syftet med utbildningen är att öka tryggheten hos deltagare i att hantera svåra samtal med personer som mår psykiskt dåligt och kan ha suicidala tankar.

Utbildningen riktar sig främst till dig som arbetar inom hälso- och sjukvården, men är även relevant för andra yrkesgrupper som möter personer i psykisk kris.

Innehållet är uppdelat i åtta kapitel:

Kapitel 1 – Introduktion till psykisk ohälsa och utbildningens upplägg.
Kapitel 2 – En verktygslåda med praktiska dokument och samtalsstöd.
Kapitel 3–8 – Teman baserade på filmade/skriftliga case med tillhörande reflektionsfrågor. 

Inget kursintyg utfärdas.

Här kan du läsa mer om Det vi inte ser

Format
Webbutbildning

Tidsåtgång
1h och 45 min

Kostnad
Kostnadsfri

Detta är en webbutbildning där deltagaren får lära sig att samtala med människor som mår psykiskt dåligt och som kan ha suicidala tankar. Syftet är att ge ökad trygghet i att hantera svåra situationer. Utbildningen innehåller texter, filmer och ljudfiler och består av tre kapitel med olika teman.

Målgrupp
Personal inom socialtjänst, både utförare, handläggare och chefer. Inlogg till Socialstyrelsens utbildningsportal krävs för att få tillgång till utbildningen.

Hållbarhet
För att skapa en långsiktig hållbarhet rekommenderas att utbildningen ingår i medarbetarens kompetensutvecklingsplan där även repetitionstillfällen bör ingå.

Tidsåtgång och förslag på genomförande
Den tar ca 60 minuter att genomföra och görs i form av självstudier.

Kostnad
Utbildningen är kostnadsfri.

Ett kompetenshöjningsprogram kring stress och arbetsmiljö för första linjens chefer och mellanchefer i företag/organisationer, kommuner, regioner, privat och ideell sektor där det finns behov och intresse av fördjupad kunskap om att upptäcka, möta och förstå stressrelaterad ohälsa hos medarbetare. Består av sju föreläsningar på olika teman som kopplar till arbetsrelaterad stress och utmattningssyndrom. Beställaren har tillgång till utbildningen under ett års tid från inköpsdatum.

Här kan du läsa mer om Psyk-E bas arbete

Målgrupp
Första linjens chefer och mellanchefer samt HR-personal.

Hållbarhet
För att säkerställa att alla medarbetare i kommunen besitter en baskunskap För att skapa långsiktig hållbarhet rekommenderas att HR-personal kontinuerligt utbildas för att i sin tur verka som utbildningsledare i chefsgrupper. Här finns möjlighet till extern utbildningsledare via ägaren av utbildningen.

Tidsåtgång och förslag på genomförande

Föreläsningarna är ca 30 minuter och är tänkta att ses med avbrott för reflektion och diskussion där innehållet kopplas till egna erfarenheter och upplevelser. Varje kurstillfälle tar ca 1,5–2 timmar, vilket ger 14-18 timmars utbildning, beroende på upplägg.

HR-personal går utbildningen under ledning av extern utbildningsledare och verkar sedan som utvecklingsledare i chefsgrupper på det sätt som passar verksamheten.

Kostnad
Grundkostnaden är 40 250 kr, moms tillkommer med 25%. För att få tillgång till det filmade materialet betalar man en engångskostnad och får då tillgång till utbildningen genom Karolinska institutets utbildningsplattform Canvas. För grundkostnaden får materialet får användas för upp till 100 medarbetare i ett obegränsat antal grupper inom en och samma organisatoriska enhet.

Ett kompetenshöjningsprogram som består av 14 filmade föreläsningar varav två är filmade gruppsamtal. Föreläsningarna handlar om igenkännande, vård och behandling av de vanligaste psykiatriska sjukdomstillstånden hos äldre. De filmade gruppsamtalen handlar om att samtala om döden och om samtalsgrupper för äldre. Efter avslutad utbildning kan man lämna ut ett utbildningsintyg. Beställaren har tillgång till utbildningen under två års tid från inköpsdatum.

Här kan du läsa mer om Psyk-E bas senior

Målgrupp
Rekommenderas till all personal som arbetar med äldre.

Hållbarhet
Utbildningen kan användas som ett komplement till MHFA - äldre för att säkerställa en regelbundenhet i personalens kunskapspåfyllnad. Eller istället för MHFA - äldre för de verksamheter som har ett större behov av flexibilitet i genomförandet av en utbildning p g a verksamhetens behov.

Tidsåtgång och förslag på genomförande

Varje föreläsning är ca 30 minuter och ett utbildningstillfälle är tänkt att ta två timmar med reflektioner och diskussioner kopplat till föreläsningens innehåll. Beställaren har tillgång till utbildningen i två år varför utbildningstillfällena kan spridas ut under en tvåårs period.

Studiecirkelformat rekommenderas. Medarbetarna tittar på föreläsningarna inför ett utbildningstillfälle, där sedan tid ges till frågor och diskussion i grupp under ledning av en utbildningsledare som utsetts av arbetsplatsen.

Kostnad
Grundkostnad är 18 500 kr, moms tillkommer med 25%. För att få tillgång till det filmade materialet betalar man en engångskostnad och får då tillgång till utbildningen genom Karolinska institutets utbildningsplattform Canvas. För grundkostnaden får materialet användas för upp till 100 medarbetare i ett obegränsat antal grupper inom en och samma organisatoriska enhet.

Denna utbildning vänder sig till dig som möter personer som inte mår bra och kan vara i självmordsrisk – i din yrkesroll, som volontär, närstående eller medmänniska. Du får kunskap och verktyg för att leda samtal med fokus på livsfrågor och existentiell hälsa. Genom filmklipp och egen reflektion övas du i att våga vara viktig i möten som kan rädda liv. Utbildningen omfattar fem teman: fakta om självmord, samtalsmetod, närståendeperspektiv, konst och kultur som språk, samt existentiella frågor.

Utbildningen är framtagen med stöd av Folkhälsomyndigheten i ett samarbete mellan Betaniastiftelsen och Ullakarin Nyberg, psykiater, suicidforskare och författare. Den bygger på böckerna Konsten att rädda liv och Suicidprevention i praktiken (Natur & Kultur).

Du får ett kursintyg efter avslutad utbildning.

Här kan du läsa mer om Samtal som räddar liv

Format

Webbutbildning

Tidsåtgång

2,5 h, det går bra att dela upp utbildningstiden så att det passar användaren så bra som möjligt.

Tillgång till materialet i 60 dagar efter anmälningstillfället.

Kostnad
Kostnadsfri

Suicidprevention i Svensk sjukvård (SPiSS) är en webbutbildning i tre delar. Utbildningens syfte är att ge ökad kunskap för att minska antal självmord och självmordsförsök. Utbildningen är relevant för både sjukvården och andra verksamheter såsom socialtjänsten, hemtjänst, skola, polis, kriminalvård, trossamfund med mera. De tre delkurserna ger grundläggande kunskap om suicid och suicidprevention. Del 1 och 2 är anpassade för primärvård, personal på sjukhus, samarbetspartners samt psykiatri och habilitering. Utbildningens 3:e del är en fördjupningsdel särskilt framtagen för personal som arbetar inom psykiatrin.

Här kan du läsa mer om SPISS

Hållbarhet
För att skapa en långsiktig hållbarhet rekommenderas att utbildningen ska ingå i medarbetarens kompetensutvecklingsplan där även repetitionstillfällen bör ingå.

Tidsåtgång och förslag på genomförande

Utbildningen tar ca 60 minuter att genomföra, där varje del tar ca 20 minuter.

Utbildningen genomförs i form av självstudier.

Kostnad
Utbildningen är kostnadsfri.

Syftet med utbildningen är att stötta lärare i arbetet med elevernas psykiska hälsa. Fokus ligger på att skapa trygghet i de samtal man som lärare ofta utför med sina elever, samt ge större kunskap kring psykisk ohälsa och självmord. Utbildningen är helt digital och självinstruerande. Den består av fem delar och utgår från intervjuer, interaktiv film samt tips- och checklistor.

Här kan du läsa mer om Stör döden

Målgrupp
Utbildningen är riktat till lärare på högstadiet och gymnasiet.

Hållbarhet
För att skapa en långsiktig hållbarhet rekommenderas att utbildningen ingår verksamhetens årsplanering och vara ett återkommande inslag årligen.

Tidsåtgång och förslag på genomförande

Utbildningen tar cirka 60 minuter att genomföra. Den kan genomföras i självstudieformat eller som en del i det kollegiala arbetet. Förslaget till skolorna i Örebro län är att genomföra utbildningen i grupp för att ge möjlighet till reflektion, t ex i samband med ett APT.

Kostnad
Utbildningen är kostnadsfri.

Detta är en lokal utbildningsinsats som utförs av Mobil resurs - suicidprevention. Syftet är att ge en fördjupad kunskap om det kliniska suicidpreventiva arbetet samt att ge medarbetare en ökad trygghet och tydliga verktyg i svåra situationer.

Utbildningen fokuserar på:

• att ge fördjupad kunskap om hur man kan uppmärksamma och tolka riskfaktorer
• att få ökad förståelse för vad en suicidriskbedömning innebär utifrån att kunna identifiera och hänvisa
• att få ökad kunskap om hur man kan bemöta och prata med en suicidnära
• att få ökad kunskap om vart och när man kan vända sig för mer stöd och eventuellt hjälp

Förkunskaper
Då utbildning ger fördjupad kunskap inom området suicidprevention är det önskvärt att personal som anmäler sig till den här utbildningen har grundläggande kunskaper inom ämnet suicidprevention, antingen via tidigare utbildning eller arbetslivserfarenhet. Nyanställda som saknar grundläggande kunskap om suicid och suicidpreventivt arbete rekommenderas att gå MHFA - Metal Health First Aid (i första hand) eller SPiSS - Suicidprevention i Svensk Sjukvård innan.

Hållbarhet
Planen är att utbildningsinsatsen återkommer årligen vid något tillfälle för repetition och för nyanställda. En uppföljningsplan bör göras i respektive kommun. Varje utbildningstillfälle utvärderas.

Tidsåtgång
Utbildningen ges i respektive länsdel och omfattar ca tre timmar. Antal utbildningstillfällen är kopplat till antal personer och lokalens storlek. Rekommenderat antal deltagare per utbildningstillfälle är minst 30 personer och max 80 med reservation för att det kan variera. Direktdialog mellan kommun och utbildare kan då komma att krävas för att få till ett så bra utbildningstillfälle som möjligt för båda parter.

Kostnad
Utbildningen är kostnadsfri.

Information kommer framöver.

Psyk-E bas suicid är ett utbildningsprogram som ger fördjupad kunskap om att möta och förstå suicidnära människor samt hjälpa dem hitta alternativ till självmord. Utbildningen består av 20 filmade föreläsningar med tillhörande faktablad, filmade diskussioner och fallbeskrivningar samt en manual, frågor-och-svar och en ordlista. Föreläsningarna täcker olika teman som forskning och prevention, bemötande, självmordsrisk i olika grupper, psykiatriska sjukdomstillstånd med ökad självmordsrisk samt existentiella och religiösa aspekter på självmord. Beställaren har tillgång till utbildningen under två års tid från inköpsdatum.

Här kan du läsa mer om Psyk-E suicid

Hållbarhet
Rekommenderas som ett alternativ till den lokala utbildningssatsningen ”Det suicidnära samtalet” för de verksamheter som har ett större behov av flexibilitet i genomförandet av en utbildning p g a verksamhetens behov.

Tidsåtgång och förslag på genomförande
Studiecirkelformat rekommenderas. Medarbetarna tittar på föreläsningarna inför ett utbildningstillfälle, där sedan tid ges till frågor och diskussion i grupp under ledning av en utbildningsledare som utsetts av arbetsplatsen.

Kostnad
Grundkostnaden är 24 500 kr, moms tillkommer med 25%. För att få tillgång till det filmade materialet betalar man en engångskostnad och får då tillgång till utbildningen genom Karolinska institutets utbildningsplattform Canvas. För grundkostnaden får materialet får användas för upp till 100 medarbetare i ett obegränsat antal grupper inom en och samma organisatoriska enhet.